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适量运动可以提高骨密度，减少骨质疏松的风险。老年人不适合选择强度过大的运动，如打球、短跑等，建议选择散步、打太极拳等低强度的有氧运动，既锻炼身体，又能愉悦心情。但在运动时一定要注意安全，量力而行，避免跌倒等意外事件发生。

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播种，科技创新给力。“春种一粒粟，秋收万颗子。”关键是良种、良法。农业现代化，种子是基础。目前我国良种在农业增产中的贡献率超过45%。为进一步夯实粮食安全的种业根基，国家农作物品种审定委员会审定推出了一批优质绿色水稻小麦、耐密宜机收玉米、高油高产大豆、优质短季棉品种。“好收成离不开好种子。我种的‘镇麦’中强筋小麦，预计亩产比去年增加20公斤，收购价每公斤也能高5分钱。”机械浸种、温室催芽、大棚育秧……秧好一半禾，工厂化育苗在全国多地推广。今年，农业农村部遴选发布精密播种、水肥精准调控等主推技术296项。截至3月17日，全国已春播粮食完成意向面积的3%。播好种、插好秧，科技创新打造的好种是好收成的序曲。

嘉丰(香港)国际贸易有限公司是汇福集团的核心企业，负责为集团采购大豆，但如何为该公司开立信用证，一直是汇福集团采购链条上的痛点问题。得知公司需求后，燕郊支行立即行动，于2021年向总行国际业务部申报国际供应链融资方案并取得批复，此后，公司可以作为供应链核心企业对外开立信用证，解决了发展路上的一大难题。自2021年9月完成全省首笔NRA账户信用证开立业务以来，截至2023年末，燕郊支行已累计为客户开立信用证15笔，金额合计达36亿元，有效满足了汇福集团原材料采购的需求。

“非常酷！”在收到“宸宸”衍纸挂件后，Haniye Khandan又一次感到惊讶。“这手工太厉害了，看到了制作过程中的用心，把纸卷这么小，视力一定很棒。”Haniye Khandan幽默地说。

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